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肉丸燕麦粥的做法及早餐食谱大全

字体:2019-04-17    煲汤食谱大全
 粥,妙不可言,介于饭、菜、汤三者之间,营养丰富,易于消化,可调节胃口增进食欲,补充身体所需要的水分,实为保健养生之佳品。



古人云:盖晨起食粥,推陈致新,利膈养胃,生津液,令人一日清爽,所补不小。



还等什么,赶快行动起来吧······





食材——主料:
大米100g
燕麦50g
南瓜80g


食材——辅料:
盐适量
熟肉丸2个
小葱5g
香油适量


做法与步骤

1、准备好南瓜、熟肉丸、燕麦、香米、香葱。

2、大米、燕麦洗净,放入砂锅;加入适量凉水。

3、大火煮开,转小火慢煮。

4、南瓜去皮、洗净,切小块;肉丸切小块;葱切粒。


5、粥煮15分钟后,加入南瓜。

6、煮开后,加入适量盐,再煮2分钟。

7、倒入肉丸,煮3分钟。

8、快煮好的粥,淋入适量香油。

9、熄火,加盖焖10分钟即可。

小贴士与注意事项



1、香米和燕麦可以一同下锅煮。



2、南瓜易熟,可以后下。



3、煮好的粥品,口味随意。

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提示:两种食材一起做,可在中间加空格



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